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2009年9月12日 (土)

UPDOWNの15km

先日の11kmに引き続き

今日は15kmにチャレンジ。

   

フルマラソンに向けて

少しずつ距離を延ばす練習

   

尚巴志マラソンで有名な

南城市絶景UPDOWNコースにチャレンジ

   

まず2km地点から5km地点まで

約3km続く心臓破りの坂

標高150mまで一気に登ります。

Photo

S字カーブが続く、まさに山登り

  

街並みが見えてきても、まだ緩やかに上り続けます。

2

    

住宅街のはずれで

やぎ発見

Photo_2

普通に放し飼いかよっ! すげ~

   

しばらく進むと

島の原風景が続きます。

さとうきび畑や酪農風景が・・・

   

Photo_3

山を登りきったぐらいで

風力発電の風車が2棟、

ものすごい勢いで回ってました

    

   

ここからは下りになります。

絶景観光名所で有名な

ニライカナイ橋

Photo_5

かなりの高所にS字カーブの橋があるので

そこから望める景色は最高。

   

ニライカナイ橋を降りたら

約11km。

ゴールまであとちょっと。

   

ゴールは

あさまサンサンビーチです。

  

シャワー施設あり

人工ビーチですが

なんといってもキレイな海ありで

ゴールとしては、最高のロケーションです。 

    

ビーチにつくと

ランニングシューズをサンダルに履き替えて

海にまっしぐら

   

トレーニングウェアのまま海に飛び込みました

Photo_6

マラソンで火照った身体をクールダウン

  

海なので、仰向けになれば

自然とプカプカ浮かびます。

   

天然のウォーターベッドに寝そべりながら

すっかり心地良くなっちゃいました

2_2

気づくとブイの近くまで流されていて・・・

  

でも頑張って汗かいた後の海。

チョー気持ち良かった。

   

    

今日のコース

UPDOWNが激しく

沖縄の地形らしいコースでした。 

   

  

マラソンって

登り坂は本当に大変。

歩いたり走ったり自分との戦い。

下りは登った苦労の分、楽に走れる。

    

人生も、

「上り調子」とか好調なときに

良い意味で使われるけれど、

    

マラソンと同じで

人生登り坂のときは

自分に負荷掛けて頑張っている時。

きっと人一倍努力している時。

   

楽したり、気が緩んだり、現状満足したとき

人生も下り坂になるんだろうね。

   

大変な登り坂

自分からチャレンジしないとね

   

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