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2010年9月11日 (土)

今季初!海沿い15km完走

あと3カ月後にせまった那覇マラソン。

昨年は屈辱のタイムオーバーでハーフで中断。

  

  

今年こそフルマラソン完走を目指そうと

練習に勤しまないといけないのですが、、、

  

 

日々の練習といえば5kmとかばかりで

最大でも10km弱。

  

  

こんなんでは3カ月後に42kmを完走するなど

到底無理と思い、本日は

まず15km完走を目指しました。

  

  

同じところを何周もして距離を稼げるほど

モチベーション高くないので

行って来いで狙いの距離を稼ぎだせ、

さらに走りながら気持ち良い場所をセレクト。

  

  

離島が道で結ばれている「浜比嘉島」を起点に

海中道路を往復するコース。

  

 

まずは準備運動

Photo

普段の運動不足なカラダを慣らすために

念入りに行います。

  

 

RUN専用携帯アプリを起動させて

いざ出陣

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首には冷え冷えタオルを巻いて

熱中症対策も万全。

    

  

Photo_3

予想以上に暑さがカラダに堪えました。

   

  

折り返し地点では

Photo_4

スポーツドリンク2ℓペットをがぶ飲み。

   

  

ひーひーでしたが

何とか完走できました。

  

  

後半より前半のほうがキツかったですね。

カラダがカンカン照りの日差しに慣れるまで

苦しかったですねー。

  

  

沖縄でのマラソンは暑さ対策とUPDOWN対策です。

  

  

ゴールはもちろん

大好きな海!!!

  

  

浜比嘉島の隠れたビーチで

火照ったカラダをクールダウン。

Photo_5

Photo_6

マラソンウェアのまま飛び込んじゃいました。

海のベッドに仰向けに浮かんでいると

疲れも吹っ飛びます

   

  

 

完走したご褒美に

(たかが15kmですが、何か?)

Photo_7

吸い寄せられるようにたどり着いた場所は

焼肉屋さん

  

  

こんな時にビールに肉は、

最高の組み合わせ。

別にダイエットじゃないので

マラソン後に飲み食いしたっていいじゃない?!

  

  

次は20km目指すぞー!!

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コメント

まっこと羨ましいぜよ。

投稿: 寺本です。 | 2010年9月14日 (火) 13時49分

terat48さん

コメントありがとうございます!
シンプルな中にかなり濃縮した想いを感じるコメントです

これからは、夜だけじゃなく昼の沖縄もご堪能ください!

投稿: ごかぼ | 2010年9月14日 (火) 21時56分

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